这样晒太阳，错了！专家提醒：这类人，避免直接晒→
2026-01-28 01:36 来源：网络 点击：
这样晒太阳，错了！专家提醒：这类人，避免直接晒→
进入三伏天，晒太阳等 " 冬病夏治 " 的养生方式受到一些朋友的追捧。三伏天晒太阳对身体有什么影响？怎么晒才科学？
专家介绍，夏天适当晒太阳，是有益于身体健康的生活方式。
专家建议，夏天晒太阳，要注意防晒和补充水分，最好避开正午阳光最强烈的时间段。可以在早晨或傍晚时分，微微出汗即可。
首都医科大学附属北京中医医院院长 刘清泉：气温相对适宜的时候，在有树荫的地方走一走。时间不能太长，不能出大汗，不能因此而中暑，那就得不偿失了。出汗特别多的话，不能直接进空调室，骤热骤冷的突然交替对人体的伤害都很大。
专家还特别提醒，患有红斑狼疮、日晒性皮炎等疾病的人群，对紫外线敏感，应避免阳光直射。
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