睡觉是做梦好还是不做梦好(做梦属于睡觉了吗)

睡觉做梦，应该是每个人都会经历，有的是进入深度睡眠，感觉不到梦，像是没发生一样。有的可能没有进入深度睡眠，记住了梦。所以不管是怎么样呢，只要我们睡觉就会做梦，只是有的人没有感觉。但是，如果一个人经常的做梦，频繁的做梦，说明没有进入深层次睡眠，是不好。

经常做梦可能会因为这些原因导致：

1、因为什么事物刺激到

人偶尔的做梦是一个正常的生理现象，其实有时候的做梦可能是我们潜意识在作祟，是人的精神和心理的表现。举例像白天有一件很焦虑的事情，晚上有可能就会因此做梦。因为脑细胞的有一部分还在活跃中，脑电波可能在睡觉后还回放所发生的事情，所以让人产生做梦现象。

2、长期的压力

压力如果长期都很大，失眠多梦的情况是十九八九就会发生。如果因为压力导致的失眠多梦，可以在睡前泡泡脚或者喝一杯热牛奶，还有每天适当的运动，都是缓解压力不错的表现。

3、睡姿不良

我们晚上如果睡姿不良的话，也会因此发生多梦的，一般这样的情况噩梦比较多。

4、环境因素

我们盖的被子厚重与大小，室内空气的流通，枕头的高与矮等等，这些情况都会影响我们睡眠，出现多梦的情况。

如果经常做梦会有什么不良现象呢？

1、免疫力会下降

好的睡眠可以促进白细胞的增长，如果睡眠质量差，白细胞也会随之减少，从而出现免疫力下降。

2、容易生病

因为身体免疫的下降，平时就会容易发生生病，严重的情况有可能还会引起大疾病的侵入。

3、影响生活

多梦的情况常发生会引起愤怒、疲惫，脾气还会波及情绪、工作和处事，时间长了会危害家庭和社交生活，剥夺快乐和幸福。所以如果是严重的失眠情况，要及时的调理与改善，可以选择普乐眠，作为天然催眠物质在临床上用于镇静、催眠。与化学药物相比，无枢不良反应，具有广阔的应用前景。不仅具有睡眠诱导作用还能提高睡眠质量。起到保护受损伤神经元的作用，帮助恢复正常睡眠，而且没有任何不良反应。

4、加速人衰老

一个好的睡眠质量，可以加速我们的新陈代谢，但是如果晚上做梦没有睡好，就会容易引发内分泌失调，从而加速人的衰老。

谢邀！做梦是生理现象，是大脑皮层脑细胞的活动的过程，但是过多的恶梦就应该注意了，应该去看看医生。