​红豆黑豆粥的做法窍门 黑米红豆粥的做法与功效

红豆黑豆粥的做法窍门 黑米红豆粥的做法与功效

黑豆红豆粥含有丰富的蛋白质以及维生素，因此食用黑豆红豆粥能够帮助肠胃的蠕动，对肠胃有保护的功效，而且黑豆含有的花青素还能美容养颜。食用黑豆红豆粥具有改善贫血、提高人体免疫力的作用，还可以去除人体的浮肿情况。

黑豆红豆粥的功效

1、养胃

黑豆红豆粥属于一种非常温和的食物，不仅可以帮助自己的肠胃蠕动，而且其中含有的维生素B和维生素E都是人体需要的维生素。吃黑豆红豆粥可以促进肠胃的消化，能够保护肠胃不受刺激。

2、美容养颜

黑豆红豆粥内的黑豆皮含有花青素，而花青素是抗氧化剂的来源，因此常食用黑豆红豆粥可以延缓衰老，具有美容养颜的功效。吃黑豆红豆粥可以清除体内的自由基，中和胃酸的浓度，对身体有好处。

黑豆红豆粥的作用

食用黑豆红豆粥能够补充大量蛋白质和维生素，其中红豆含有的铁元素以及微量元素具有改善贫血、提高人体免疫力的作用，而且红豆还能利尿去肿，能够去除人体内的水肿，尤其是脸部、腿部的浮肿情况。