​情感忽视——被情感需求绑架的恶性循环

情感忽视——被情感需求绑架的恶性循环

我们身边不乏有这样的例子：从小就不缺吃穿、衣食无忧，可即便成长为有能力且优秀的人，私底下还是会感觉不完满，感觉生活没有意义，感觉不够开心，总有股无形的力量牵制着自己。

我们往往意识不到这股无形的力量其实来自自己的父母。

即便父母给了我们温暖的家和丰衣足食的生活，也从不虐待或是怠慢自己，但其实那些看似“完美”的童年往往经历了不同程度的忽视，这种忽视不在于生理需求，而是我们的情感需求。

我们先来给自己做个问卷，看看你是否有以下经历：有时感觉与家人或朋友格格不入；对不依赖他人感到骄傲；不喜欢求助别人；经常希望独处；经常对自己失望或是生气；拿自己跟他人比较，并觉得自己不如别人；经常无缘无故的暴躁，不开心；分辨不出自己的优点和缺点；很难让自己冷静下来；会时常感到内心空虚；很难自律；如果是，那这可能预示着你经历过情感忽视。

不幸的是，经历过情感忽视的人往往很难察觉到童年经历对自己造成的影响，且在无意识中会通过代际传递给下一代。

临床心理学博士乔尼丝·韦布在她的畅销书《被忽视的孩子》中详细描述了最常见也是最具代表性的12种父母类型：1. 自恋型父母这类父母会希望自己的子女成为完美的化身，不能让身为父母的他们丢脸，同时他们还认为孩子是自己的延伸，孩子的需求是由父母的需求来定义的，永远无法理解和顾及孩子的感受。

2. 专制型父母他们推崇规则、限制和惩罚，对孩子要求很多并会进行粗暴式管教，将孩子的顺从等同于爱。

3. 放纵型父母这类父母很受孩子喜爱，他们采取最不容易遭到抵抗的方式跟孩子相处，同时也缺乏自我管束。

4. 离异/丧偶型父母这类家长只是拼命应付生活，进入了一种求生模式或是会习惯性的攻击前任，从不考虑孩子感受也不会与孩子产生良好情感共鸣。

5. 成瘾型父母在这种环境下长大的孩子他们的家庭回忆总是喜忧参半，有快乐也有悲伤，父母可能会突然变得难以预测，这让孩子成年后处于焦虑、担心或是不安全感中。

6. 抑郁型父母这种父母对孩子的养育工作缺乏热情和能量，专注于自己，很少给孩子提供安慰或鼓励，没有足够的自控力。

7. 工作狂型父母他们给予孩子的需求与感受精力不足，总是痴迷于工作，他们向孩子传达的信息是：你的情感和需求不太重要，损害了孩子的自我价值。

8. 照顾伤病家属的父母作为照顾者的父母自己无能为力时还会要求孩子来提供无私的帮助，这样家庭中的孩子或父母经常处于危机状态。

9. 成就/完美导向型父母这类父母好像从来都不满足，渴望光环，强迫孩子达成某种成就，试图把子女的生活当成自己的生活。

10. 反社会性型父母反社会者没有内疚感，缺乏同情心，如果他不能控制你，那他就会藐视你，对他们来说，抚养孩子和其他一切事没有区别：都是关于权利和控制。

11. 角色互换型父母这类父母允许、鼓励甚至强迫孩子表现得像一个成年的家长一样，这会让父母与子女间缺失了界限和情感。

12. “都是为你好”型父母这是构成情感忽视父母的最大类群，即便是最充满爱心与包容的父母也会对孩子有情感忽视。

事实上，爱你的孩子和能与孩子产生情感是两回事，如果自身不能认识并理解大部分情绪，也不会细心观察、了解孩子需求，更没有意愿和能力投入努力去了解，那基本上就会在情感上忽视孩子。

通常情况下，经历过情感忽视的孩子长大成人后表面看起来很正常，但是他们往往意识不到自身根基的结构缺陷，也不知道自己的童年正在影响着自己，一旦遇到问题或困难他们更倾向于责备自己。

为什么其他人看起来比我快乐？为什么我和亲人感觉不亲近？为什么我觉得付出比接受更容易？当你开始自责这些问题的时候，先停下来回忆一下童年时与父母的相处经历，如果你仍然感到困惑，那就找专业人士帮你梳理分析，不要陷入自我讨伐里难以自拔。